Som ni ser det är inte upp i stora vadmuskeln utan där nere där jag satt pilen. Men efter att ha rådfrågat Anna och Emma inne på WoS så ska jag ta det lite lugnare med löpning. Får hitta någon annan form utav cardioträning någon dag tills vaden återhämtat sig.
Lite stretch men det ska man tydligen vara lite försiktig med om man har en påbörjad inflamation. Så jag tar det nätt!!!
Annars så gick träningen bra idag. Den nya söta rara "crunch med rak rygg" är ju bara en killer utan dess like. Gaaaahhhh säger jag bara!! Klarade bara 13x2 idag men ska minsann ta den fullt ut imorgon.
Måste bara dela med mig lite också plankan som vi skulle stå minst 45 sek x2 (vilket jag inte klarade första dagarna) klarar jag nu 1 min 25 sek x2!!!!!!! Vaaaaa inte illa pinkat utav en trähäst.
Hittade ett nytt mantra idag utav en FF ska tänka på det var gång det blir lite motigt.
SVETT ÄR FETT SOM LIDER
Bra träningslåt när jag är ute så härlig gung i den!!!
//Monica
1 kommentar:
Har även jag vader som inte riktigt vill vara med mig!
MEN lite får jag allt skylla mig själv.. strumpfotespring på löpband ger mycket belastning på just vaderna. MEN jag över upp både fot och benmuskler i ett mer naturligt löpsteg! :)
Heja oss!
Skicka en kommentar