Träning

Ännu en kvälls träning blir det idag. Jag hävdade klart o tydligt till min kollega att jag inte hade träningsvärk igår. MEN idag kan jag allt känna en smygande "värk" komma :)
Känns skönt samtidigt men det blir till att stretcha som bara den ikväll efter träningspasset.
Vill ju helst kunna gå sedan.

Kvällens schema blir som följer:

Vibrationsträning upper body (12 min)

Vibrationsträning abdominals (12 min)

Styrketräning insida lår 30 kg 15 ggr

Styrketräning utsida lår/rumpa 30kg 15 ggr

Crosstrainer intervall 15 min

Styrketräning insida lår 30 kg 15 ggr

Styrketräning utsida lår/rumpa 30kg 15 ggr

Rodd 10 min

STRETCHING!!!

Känns som om detta blir bra. Ha en bra dag ni alla för det ska jag ha i alla fall.

//Monica