Tränings schema!!

Ska testa det här och se om detta kan bli något. Siktar in mig på mage, lår, rumpa o korsrygg. Börjar lite lungt med att "bara" göra 5 upprepningar utav detta X 2.

Uppvärmning givetvis.
Planka så länge jag orkar.
Hopp o skutt (vet inte vad det heter står som plankan men hoppar fram med benen och reser mig upp)
Plankan i gungning
Utfall höger ben
Utfall vänster ben
Jägervila så länge jag orkar
Supersteps höger
Supersteps vänster
STRETCHING
Falla ner o döööö :)

Monica