Dag 3

Även idag blev det mycket träning en hel del känslor som skulle ut.
Blev också varse om att man inte ska slå ihop cardio utan att man ska få upp flåset lite mitt i passen.
Så jag korrigerade det igen och hade lite intervall mellan på 90 sekunder.

Maten tycker jag fortfarande är jättesvår och jag var bort på kvällen och jag tror faktiskt att jag valde sund mat men som sagt man kan ju inte väga det. Så det var att ta efter förnuft.

Känner mig lite tröttare idag men träningen är det inga som helst problem med.

//Monica

Dag 2

Som igår så blev träningen likadan utom att jag istället hade cardio 1 timme, nåja inte hela tiden men jag hade en snabb PW med inslag utav jogg.
Kändes så bra att vara ute så det blev bara så.

Det är maten jag har problem med, tycker det är så jobbigt att behöva mäta och väga. Så här känner jag att det kan bli problem.
Men det är planering som krävs och åter planering.
Frukostarna kommer jag inte att ha problem med för där har jag hittat hur jag ska gå tillväga.
Det blir antingen gröt eller fil.

För att sedan summera så har kvällen gått bra och har känt en aning träningsvärk på en hel del ställen på kroppen.
Har fått tips utav en kollega om plankan. 45 sekunder är mycket ska jag tala om när man inte har rätt teknik. Blir till att testa så att man kan få bättre tid på den.

Nu ska jag övergå till dag 3 planering det är ju fredag och allt så det vill till att man hittar bra alternativ till mat.

//Monica



Dag 1

Kan summera att dag 1 gick väldigt bra, lagom jobbig träning.
Dock lite jobbigt när det gäller maten jag är inte så van vid att man ska väga och mäta. Men jag ger det en chans. Blir säkert så att man lär sig efterhand ungefär hur mycket man ska ta m.m.

Träningen som var 10 min cardio
1-3 övning rep 15 gånger 2/set
10 min cardio
4-6 övningar rep 15 gånger 2/set
7-9 övningar rep 15 gånger 2/set
stretching.

Maten måste jag se till att planera bättre imorgon. Lite jobbigt då jag jobbar kväll alltid så jag måste planera om mitt dygn lite.

kl 9 frukost
kl 12 lunch
kl 15,30 mellis
kl 18,30 middag
kl 22 mellis
kl 01 mellis
kl 02 natti natti

Som ni ser äta äta äta!! Men det är ju inte så stora mål och tur är väl det (säger jag nu).
Nu ska jag planera dagens mat dvs dag 2.

//Monica

Kick-start

Så då är det bestämt att den 1 augusti har jag gått med i Kick-start för att få lite fason på min kropp. Hoppas att detta nu ger mig det jag är ute efter.
Fundrar hur jag ska lägga upp det här på bloggen.
Får fundera en stund till.

Wish me luck!!

Monica

Nr 25 Blåklocka (365+1 bild nr 80)

Nästan överblommad denna också men en blåklocka i alla fall.

Monica

Nr 143 Klöver (365+1 bild nr 79)

På väg till bilen så kom jag på att där var ett tema ord klöver också. Så ner på knä och fotografera klöver så kunde jag bocka av det temaordet också. :)

Monica

Nr 276 Smultron (365+1 bild nr 78

Goda smultron nästan övermogna. Det fanns inte som många kvar så jag hade tur som hittade dessa :). Lade till en liten sepiaton på fotot.

Monica