lördag 25 augusti 2012

Velar o funderar!!

Mmmm så kan det ju vara.
Ni som följt mig har ju sett mina hopp mellan de olika dieterna och det måste ju bli ett stopp på det. Man kan ju inte hoppa runt och vela på det sättet det inser jag också.
Har ju sagt att VV är det som nog funkar bäst på mig. Men jag är nu inne på LCHF igen och jag kan inte bestämma mig vilket jag ska göra. Jag måste läsa på igen för att hitta det som är rätt för mig.
Är rädd att jag ska sakna pasta, bröd när jag kör LCHF kanske är det bara så att det är under en övergång.

Något som är bra i alla fall är att jag kommit igång med träningen ordentligt tack vara Fitnessfighten och det var ju något som jag ville.
Känns bra att träna men kosten har jag som sagt problem med.

Så det blir till att sätta sig och läsa lite till för att komma fram till vad jag ska och vad jag vill.

FETT ÄR SVETT SOM LIDER
 
//Monica

fredag 24 augusti 2012

Nr 22 Blommor (365+1 bild nr 109)


Bland blommor och blad. Hade lika gärna kunnat vara färgchock också. Men nu ville jag ha blommor så blommor blev det.

//Monica

Nr 226 Prunkande (365+1 bild nr 108)



Underbart fint att titta på. Synd bara att det inte varade så länge.

//Monica

Nr 245 Ruin (365+1 bild nr 107)

 
Fotot taget ute på Månstorps gavlar. Hade kunnat lägga in andra bilder på ruin härifrån men gillade denna bäst så det får bli den.
 
//Monica

Nr 271 Skört (365+1 bild nr 106)


Denna fina citronfjäril är så skör. Ville ha ett foto när den slog ut vingarna men det blev inte så för var gång så flög den iväg eller så blev fotot suddigt. 
Så det får bli så här.

//Monica

tisdag 21 augusti 2012

Nr 155 Landskapsblomma(365+1 bild nr 105)


Skånes landskapsblomma Prästkrage!!!

//Monica

Nr 177 Marksten (365+1 bild nr 104)


Vad kunde vara lämpliga att hitta till temat marksten!!!

Joooo just det marksten nåja nu ska väl någon säga kantsten men jag kallar detta marksten!! :)

//Monica

Nr 100 Hallon (365+1 bild nr 103)


Tydligen var jag ute i grevens tid för att hitta hallon. Jag lovar att de skrek på sista versen :) Men jag fick även hallon som jag kunde bocka av i min temalista!!!

Ibland ska man ha tur och det hade jag!!

//Monica

måndag 20 augusti 2012

Nr 178 Mekanisk (365+1 bild nr 102)


Gammla maskiner som står nere vid Svedala Arbrå och jag förevigade denna.

//Monica

Dag 17, 18, 19 och 20

Jag har helt tappat gnistan med maten. Träningen den håller jag dock fast vid så jag är kvar men jag tappade allt när jag ser att det händer inte något alls på våg och mått. Har läst att där är andra det är samma för. Så jag funderar att återgå till en typ utav VV kost igen och ta det därifrån. Det är som sagt de sista kilona som ska bort och de sitter ju alltid lite extra hårt.

Bort ska de i alla fall så det är inte så att jag lägger ner och känner mig besegrad för det gör jag inte alls utan jag kämpar på som bara den.

Mår så mycket bättre nu när jag har börjat att träna så mycket som jag gör och jag sover bättre så det har ju något gott med sig.

Nr 179 Midsommar (365+1 bild nr 101)


Inte lätt att hitta något till temat midsommar när det är augusti månad. Men skam den som ger sig och jag lyckades minsann att finna en midsommarstång som får representera Midsommar för mig.

//Monica

Nr 18 Björnbär (365+1 bild nr 100)


Yes jag hittade björnbär jag trodde jag skulle vara tvungen att fotografera en fryst ask björnbär. :)

//Monica

Nr 11 Badanka (365+1 bild nr 99)


Jaja inte är det en badanka som ni tänker er utan detta är en "riktig" badanka :) Tog en tur ner till ankdammen för att ge dem lite bröd som jag hade liggande.

//Monica

söndag 19 augusti 2012

Nr 75 Fönstersmyg (365+1 bild nr 98)


Här har vi Svedala Arbrås fönster. Eller rättare sagt idag heter det Sandvik.

//Monica

Nr 337 Varning (365+1 bild nr 97)


Helt rätt det ska man se upp för!! Fick tagit en hel del bilder denna dag så jag har och göra en stund att sätta namn till olika teman nu. Så det kommer mera.

//Monica

Nr 282 Spänning (365+1 bild nr 96)


Skulle hämta min cykel nere på stationen och kom att tänka på att här kan jag nog hitta några teman och visst gjorde jag det.

//Monica

lördag 18 augusti 2012

Nr 13 Balkong (365+1 bild nr 95)

Ett foto från dagens motionsrunda. Ganska fint tyckte jag.

//Monica

Dag 16


Idag kan jag säga och erkänna att det inte blev något styrkepass för jag och dottern har varit ute och geocachat hela dagen. Jag kan lova att det är värre än ett helt styrkepass när man är lite "offroad" dvs i skog och mark.
Bilden som jag har här är inte från vår geotur utan när jag var ute och cachade med vänner. Fick inte tagit några bilder från vår tur alls. Men kan säga jag har klättrat i träd, krupit undet massa stängsel, hoppat över och gått i snårskog vilket tog GUTT i benen. ;)

Som om inte det var nog så tog jag en lååååång härlig promenad på kvällen då vädert var helt fantastiskt fint.

//Monica

torsdag 16 augusti 2012

Dag 15

Det blev en dag med en mycket härlig och lång promenad tillsammans med arbetskollega.
Känner fortfarande av min svaka men det går bättre och bättre.

Jag har ju gått med i höstutmaningen också så jag känner att jag kommer att klara detta för det får lov att ta tid. Jag är så glad att jag har kommit igång med träningen och det är det viktigaste just nu för mig.
Ska sedan ta ett ordentligt tag med maten också för jag har inte planerat att äta så som under WoS för jag känner att jag behöver lite annan mat också. Visst funkar det men jag vill ha in lite annat i kosten också.
Om det blir VV eller LCHF eller något annat det får vi se.
Kanske till och med bara att äta sunt ;)

//Monica

onsdag 15 augusti 2012

Dag 14


Allt startar med ett steg, jag har gått en hel del steg på min tusenmilafärd. Man ska dock veta att det kan bli steg bakåt också ibland och det är bra för då får man tid att tänka efter vad man egentligen vill här i livet.

Jag har i alla fall bestämt mig för att fortsätta framåt och inte blicka bakåt då det tar alldeles för mycket energi och gör att man inte kan prestera bra. Så här och nu får det vara nog med att tycka synd om sig själv och bara sikta mot toppen för det är dit jag ska!!!

Kommer att tillåta mig att ta ett steg bakåt ibland bara för att reflektera över allt. Men det är mot .......fram och toppen jag ska!!!

Med detta vill jag ha sagt att det är bara du själv som kan ändra dig och ingen annan kan göra det för dig så pepp pepp på mig!!!

I morgon är en ny dag och den ska jag ta emot med öppna armar.

//Monica

tisdag 14 augusti 2012

Dag 13

hoppsan jag har ju glömt och skriva här.
Men dagen gick bra och jag känner att det tar där det ska och maten funkar någorlunda även på jobb.
Dagens övning kändes gutt i  magen eller midjan rättare sagt ;)
Klarade dock inte 45 sek men skam den som ger sig.

Inte så mycket mer att skriva här idag mer än att det egentligen har varit en "off" dag för mig, men det var tydligen en normal process. Tack och lov för det!!!!

//Monica

måndag 13 augusti 2012

Höstutmaningen

Då så är jag igång igen och ska ta ett extra tag med vikten. Väntar mig inte så stora ändringar men ska ner det sista nu tänkte jag.
Börjar lite nätt med att försöka klar 5 kg på 2 månader och jag tror inte det ska vara så svårt.
Jag kör fortfarande med Fitness fighten också. Så det kommer säkert att hjälpa på det hela.

Höstutmaningen är en sluten grupp inne på Facebook och där hjälper vi varann med pepptalk och tips. Vilket jag vet av erfarenhet hjälper väldigt mycket.

Hon som startade denna utmaning är Emelie, ta gärna en titt i hennes blogg.

Monica

Dag 12


Idag har det varit lite motigt måste jag säga. Men har i alla fall gjort min träning. Maten kan jag säga har inte varit riktigt så bra har nog inte fått i mig allt som jag skulle idag. Men nya tag imorgon.
Inget onyttigt i alla fall.

Har inte mer att skriva idag, som sagt en liten "off" dag men hyfsat sund ändå dvs inget snedsteg :)

//Monica

söndag 12 augusti 2012

Stjärneholms Ruin

I fredags var jag ute på en lite sightsingtur och hamnade då Här på Stjärneholms Ruin (klicka på texten och läs mer)
Tog lite foto men det var ju väldigt igenväxt överallt, knappt jag hittade ruinen!!!


 Kanske inte så mycket att titta på men i alla fall klart värt ett besök. Funderade en stund om det var så att jag var ensam där det kändes lite skumt ska jag be att få tala om. Men jag såg ingen människa alls där.

Tror inte det varit någon där på ett bra tag iheller för det var helt igenväxt, hade lite fobier om ormar och annat otyg när jag gick där.
Inte de allra bästa skorna på mig.

För vetskap så luktade det inte hallon direkt där iheller. ;)

//Monica

Dag 11

Efter gårdagens klavertramp så har jag lagt in en högre växel och bara gett mig faaaan på att jag ska ro detta iland.
Så det blev en kväll/natt på gymmet. Men jag ska i ärlighetens namn säga att träningen jag gör hemma är precis lika jobbig!!
Jag har dock inte de maskiner som jag kände att jag behövde idag.
Det blev crosstrainer och rodd och så lite tyngre vikter. Men lika svettig som när jag kör hemma och det känns ju bra för då tar det bra här hemma också.

Så till er alla därute nu lägger vi in nästa växel och tar oss vidare. Är så tacksam för all stöttning o hjälp man får inne på WoS på facebook. Ni är bara bäst!!!

//Monica

lördag 11 augusti 2012

Nr 188 Mulet (365+1 bild nr 94)


Det blev något mulet under min tur på Svaneholmsslott. Men jag klarade mig undan regnet i alla fall.

//Monica

Nr 44 Ekollon (365+1 bild nr 93)


Ett ekollon hittade jag tillslut. Hittade massor utav ekträd och ekollon på marken men ville ha ett ekollon som satt på trädet.

//Monica

Dag 10

Jaha idag gick det som det gick mitt första övertramp!!!! Men jag har tränat som jag ska och jag har ätit som jag ska det mesta utav dagen.


Denna fick följa med på min tur som jag gjorde idag. Gott gotti gott gott.
Men sedan gick det åt pipan på kvällen...... jag tar nya tag igen och gräver inte ner mig för det. Det kan hända vem som helst.
Har kommit in i en svaka igen men jag ska se till att komma ur den lika snabbt som innan.
Sååå Pepp på mig och kom igen.

Testade att springa idag igen men det går inte det gör ont som fan så det blir till att ta det lungt några dagar till.

//Monica


fredag 10 augusti 2012

Nr 110 Hårdhudad (365+1 bild nr 92)


Det kan ni väl hålla med om att han är ganska hårdhudad!!!

Monica

Nr 214 Paus (365+1 bild nr 91)


Här hittade jag ett ställe att ta paus på. Mmm härlig doft och fina färger.

//Monica

Nr 365 Öronmärkt (365+1 bild nr 90)


Min lilla krigare. Man ser inte så tydligt men han är öronmärkt. Nåja han är nafsad i örat också utav en annan katt.

//Monica

torsdag 9 augusti 2012

Dag 9

Jag hänger med och det känns något bättre i min vad. Jag har i alla fall kört med stödstrumpor idag och det kändes riktigt bra så det kommer jag att ha hädanefter.

Jag följde dock rådet att inte springa idag. Testade och kände att nääääää Monica låt bli det där nu!!!
Det blev en lång runda PW på 1,5 timme och sedan körde jag styrkepasset när jag kom hem. Lite inslag utav intervall för att få upp pulsen.
Inte nog med det för efter passet så tog jag mig en cykeltur på ca 1 mil nu tog jag det lungt för jag hade kameran med mig och fotograferade lite utmed vägen.

Maten har idag gått jättebra, hittat lite nya recept som jag testat och hittat en del guldkorn.
Bl a denna Hallondryck.
Gott o snabbt men jag vet att jag ska nog sila den från hallonkärnor för det var inte så kul att få ett gäng sådan i munnen.
Lax har det också stått på menyn idag Dragonlax som jag hittade inne hos en annan FF Sonja gå in och titta i hennes blogg vet jaa!!

Som jag sa innan mitt nya mantra SVETT ÄR FETT SOM LIDER!!!!

//Monica

Nr 189 Myser (365+1 bild nr 89)


Lite kor som jag egentligen hade tänkt att ta som öronmärkt men jag kom inte tillräckligt nära idag så det får bli en annan dag. Men visst ser ni att de MYSER!!!

//Monica

Nr 286 Stege (365+1 bild nr 88)


En stege mitt i allt. Fattar inte vad den gjorde där för där var ingen stig absolut ingenting!!
Trixade med fotot lite för att få en trollsk stämning.

//Monica

Nr 206 Orange (365+1 bild nr 87)

Mycket rönnbär i år det vittnar ju om en kommande sträng vinter!!! Huuu säger jag bara det blir inte kul. Ingen sommar än så länge och så en sträng vinter!!! Nåja några fina dagar har vi haft.

//Monica

Nr 288 Sten (365+1 bild nr 86)

Ryastenen!!


Ute på en cykeltur idag och kom förbi denna sten som jag har fått berättat för mig som liten att det det var en jätte som kastade den.
Gillar de vackra molnen på himmeln.

//Monica

Nr159 Lila (365+1 bild nr 85)


En tur ute i naturen idag och hittade denna syren buddeleja i en trädgård jag gick förbi. Så detta får bli mitt bidrag till Lila.

//Monica

Dag 8

Idag är det AJ AJ i vaden men jag ger mig inte detta ska bara gå!!!





Som ni ser det är inte upp i stora vadmuskeln utan där nere där jag satt pilen. Men efter att ha rådfrågat Anna och Emma inne på WoS så ska jag ta det lite lugnare med löpning. Får hitta någon annan form utav cardioträning någon dag tills vaden återhämtat sig.


Lite stretch men det ska man tydligen vara lite försiktig med om man har en påbörjad inflamation. Så jag tar det nätt!!!
Annars så gick träningen bra idag. Den nya söta rara "crunch med rak rygg" är ju bara en killer utan dess like. Gaaaahhhh säger jag bara!! Klarade bara 13x2 idag men ska minsann ta den fullt ut imorgon.
Måste bara dela med mig lite också plankan som vi skulle stå minst 45 sek x2 (vilket jag inte klarade första dagarna) klarar jag nu 1 min 25 sek x2!!!!!!! Vaaaaa inte illa pinkat utav en trähäst.

Hittade ett nytt mantra idag utav en FF ska tänka på det var gång det blir lite motigt.

SVETT ÄR FETT SOM LIDER


Bra träningslåt när jag är ute så härlig gung i den!!!

//Monica



onsdag 8 augusti 2012

Dag 7


Jippie en vecka har gått och det känns bra. Visst är det upp och ner men inget som jag inte kan klara ut.
Sockerberoendet har nu flytt sin kos och det tackar jag för. Det erkänner jag har varit lite jobbigt. Men huvudvärk och dåligt humör, men som sagt borta är det.

Dagens träning kan jag säga var lite tuff kände av det i vaderna trots att jag stretchat ordentligt. Men det är bara att ta nya tag och komma igen imorgon.

Maten där säger jag som innan det är tufft att få till men det går det också har till och med börjat gilla keso!!! Jag som inte ens kunde få det i munnen innan då jag fick kväljningar. Som ni ser kan jag kan alla!!!


Vill bara visa att så här ser det ut när jag tränar ;) hahaha!!
En kneppig grej som jag också kommit fram till är att jag svettas som en gris även långt efter träningspassen.
Blev illröd i skallen och kände hettan när jag var på jobb flera timmar efter träningspasset.
Hmm kändes ju ganska otrevligt faktiskt men det är ju en del av detta så det är bara att ta det. Det är ju övergående.

Keep up the good work!!!
//Monica



tisdag 7 augusti 2012

Tävling

Vill vara med och tävla om en funktionströja GoCoCo/Holistic skulle vara perfekt nu när man tränar som man gör. Tävlingen finns inne hos Suzanne.
Gå gärna in på hennes blogg där finns en massa trevligt att läsa och en massa pepp får man när man läser.
Kolla hennes recept och mattips också ;) mmmm säger jag bara!!

Så klart ni ska vara med och tävla. Just det man skulle lägga upp en träningsbild också :/ huuu så hemskt men här kommer den i alla fall. Min träning är att jag är med i Fitnessfighten denna månad och jag tränar en hel del hemma och följer deras schema.
Här sitter jag i en knäböj och jag lovar att jag svettas men det syns väl!!!! Hemsk bild men det är den bittra sanningen ;)

Sedan till er alla andra ALL TRÄNING ÄR BRA BARA DEN BLIR AV!!!


//Monica

måndag 6 augusti 2012

Dag 6

Jajamensan idag så vände det eller i alla fall för dagen. Så mycket energi och träningen gick så busenkelt. Nåja jag svettades som en gris så så jäkla lätt var det inte.
Men bara det att jag kunde springa hela rundan utan att få andnöd och falla ner typ död är ju ett tecken på att det går framåt.
Framåt går det även med plankan. 1 min kan jag stå nu och när jag började för 6 dagar sedan så kunde jag nätt o jämt stå i 45 sek. Framsteg med andra ord!!!

Känner också mig mindre svullen nu och huvudvärken är som bortblåst, tack o lov för det.
Kosten är ju fortfarande lite jobbig men det går. Idag har jag gjort äpplekaka från Stefans blogg.
Mumma för magen!!

På det stora hela en bra dag, jag mår bra och jag trivs.

//Monica

Dag 5

Idag har det inte känts bra alls, typ stopp stanna och tänk efter dag. Jag har i alla fall hängt med och inte trampat utanför progammet!!!
Duktiga jag!!
Träningen idag var den värsta jag har varit med om med huvudvärk från hell så är jag glad att jag lyckades genomföra den överhuvud taget.

Maten är ju hela tiden ett gissel för mig jag har svårt att hitta på mat som är bra och sund. Framför allt att få i mig all mat. Men även här var det bra mat idag. Njjja ett litet snesprång men inget som jag räknar som någon stor fara. Jag är på banan igen.
Hoppas nu att morgondagen ska vara bättre och att det vänder.

//Monica

Nr 227 Prästkrage (365+1 bild nr 84)


Prästkragar fotograferade i min kompis trädgård. Överblommade men jag hittade en stackare som fick stå modell för mig idag.


//Monica

söndag 5 augusti 2012

Nr 102 Havre (365+1 bild nr 83)

Efter mycket sökande så hittade jag äntligen ett fält med havre. Gillar verkligen detta sädesslag. Ser att det är även dax att skörda dessa också, så jag var ute i grevens tid om man säger så.

//Monica

Nr 140 Korn (365+1 bild nr 82)



När som sädesfälten böja sig för vinden............

Ett Kornfält som såg så mjukt och behagligt ut.

//Monica

Nr 354 Väntan (365+1 bild nr 81)


Här har vi vete som väntar på att bi skördad. Ska i ärlighetens namn säga att jag trodde det fanns ett temaord som var vete, men icke det fanns. Men jag hittade väntan istället som får passa till mitt vete :)

//Monica


Pernillas blogg Run4Fun

Tipsar om en kompis som är med i Run4Fun, det är också WoS som håller i det program. Titta gärna in och titta i hennes blogg också.


http://pernillasviktresa.wordpress.com/

//Monica

Dag 4

Känner fortfarande att det går som en dans det här. Nåja maten kan det väl vara lite si o så med. Tycker att det är lite svårt att få till det rätt men jag gör mitt absolut bästa kan jag lova. Dagens lunch blev lax med quron/ris och spenat. Riktigt mumma för magen vill jag lova.


Sedan var det ju träningen och den flyter på vill jag lova. Tar i så svetten lackar och jag kan säga att det gör den. Bevis på att man är lite duktig då eller hur ;). Redigt varm i skallen, glans i pannan!!!


//Monica