Nytt foto

Ska testa ett nytt recept idag på kyckling med ajvar. Detta är ett LCHF recept och har hittat det inne hos Åse som är en "gammal" viktväktare som gått över helt till LCHF. Har för mig att även jag har testat detta innan men då enligt VV. Ska bli intresant att testa detta.

Träningen har inte varit så bra just nu, men jag tänker på den dagligen ;) hehe, undrar om det hjälper. Jag får ta mig i kragen och komma igång ordentligt igen.

Idag så känns allt bra igen och jag har börjat att titta lite på LCHF men därmed inte sagt att det kommer att bli det jag följer. Men man kan ju alltid läsa på lite.

Vill ju så gärna ta de sista kilona också det hade ju varit väldigt skönt.

Lägger upp en liten "ego" bild på mig själv.

Tagen för någon dag sedan.



Tappat farten

Jepp som rubriken lyder så har jag tappat farten IGEN!! Men det gäller ju att hitta något som passar en och som funkar med hur livet ser ut i allmänhet.

Ger inte upp så tro inte det för jag ska klara detta, hur jag sedan går tillväga det är en annan sak.
Funderar, planerar, läser på, funderar lite till, hur ska jag få in detta i mitt liv så att jag mår bra och inte behöver tänka hela tiden.

Tips någon??

//Monica

Cruise dag 6

Ajaj nu är man lite off, men nya tag ställde mig på vågen vilket jag inte skulle gjort STORT + idag men som sagt jag har ju bestämt mig för att väga mig på onsdagar så jag får blunda fram till dess.
Men visst gör det att man tappar fart lite.
Ok visst måste tillägga att det är fel vecka också så man får kanske räkna med ett plus.

Frukosten: Yoggi, havrekli och linfrö. Halvt ägg och 2 skivor skinka och lite keso Kaffe till det!!
Lunchen: 2 stekta ägg men 4 skivor kalkon bacon. Måste bara säga har ni inte testat det innan så gör det så mycket godare än vanligt bacon och inte så salt.
Mellanmål: Keso med skinka
Middag: Lax med kesella.

Kvällsträning:
Cross och styrka

Känner att jag är lite ur fas nu men har bestämt mig att ta nya tag igen och inte ge upp för jag har ju sett att det funkar. Ska vara noga med att bara äta grönsaker varannan dag och se till att träna varje dag så blir det nog bra.

//Monica

Cruise dag 5

Känner mig väldigt mör i benen idag, vet inte riktigt varför men men.
Jag har skött min mat bra idag och druckit mitt vatten som jag ska.
Sedan har jag inte gjort så mycket annat mer än att jag lekt lite i photoshop.

Var tvungen och testa detta. Det gick ju.

//Monica

Cruise dag 4

Erkänner att jag hade ett litet bakslag igår och då inte för att jag egentligen var hungrig utan att jag tyckte lite synd om mig själv!!!!
Men jag är uppe på rätt bana igen och dagen har jag varit ute i skogen och PW 7 km strax under 1 timme.

Hemska tanke där kom en kvinna i 50 års åldern och "sprang" om mig!! Det fick ju bara inte hända så jag satte väl igång som en annan tok och sprang. Kunde ju inte vara sämre än henne tänkte jag. Detta straffade sig när jag kom till en mycket brant uppförsbacke.

Jag lovar jag fick en nära döden upplevelse, huu så hemskt jag fick inte luft. Fick promenera i nästan 500 m innan jag fattade vad som hänt. Hur kunde jag nu vara så korkad att ruscha på som en galning och inte göra som vanligt. Nåja jag kom förbi "tanten" och var framför hela tiden.

Så nu vet Monica att man ska inte bli skogstokig och springa som en besatt utan ta det i ett tempo som kroppen klarar av. Visst kan man pressa på lite men inte så som jag gjorde, det är DUMT mycket DUMT!!!

Följt min kostplan bra idag och det känns bara fint.

Nu ska jag ta sista turen men min vovve han ska också få lite motion idag. Jaja han har varit ute givetvis men nu blir det långrunda inför natten.

Så ha det gott ni alla.

//Monica

Cruise dag 3

Så kan det ju vara och just denna vecka så är jag lite rädd att det kan ställa till det, men det är ju dock utav naturliga saker så det är bara att fortsätta och kämpa för jag har snart målet inom räckhåll.
Gjorde till lunchen en supergod hamburgare och är nu lagom mätt.

Ska ta på mig mina skor o ge mig ut i det fina vädert känner jag.
Sedan får det bli en sväng ner till affären för att handla hem lite räkor till kvällen och lite annat smått o gott.
Med andra ord det känns bra och jag hänger kvar än!!! ;)

//Monica

Cruise dag 2

Dag 2 och jag mår fortfarande super bra, fattar inte att det kan vara så "lätt" och vägen är igen min vän. Igår åt jag lite spettskål till min mat och ska idag egentligen ha en grönsaksfri dag men känner att jag tar nog lite grönsaker till min mat idag också.
Räknar ju inte med att man ska gå ner så mycket och så snabbt nu i denna fas. Bara det går neråt sä är jag nöjd.
Tanken är nu att jag bara ska väga mig en gång i veckan och det kommer att bli på onsdagar så nästa onsdag får vi se hur det har gått.
Ikväll så blir det träning på energi center känner att det behövs och jag är motiverad för det.

• Vibrations träning 10 min
• Crosstrainer 15 min
• Styrketräning 15 min
• Ev löpbandet 15 min.

//Monica