Kvällsträning



Ikväll ska det då ske igen efter nästan en månads uppehåll!!! Har ju som sagt varit förkyld och inte kunnat träna ordentligt.
Men nu är jag på gång igen så kvällens träning ska se ut så här

Vibrationsträning 12 min hela kroppen
Crosstrainern 20 min
Rodd 10 min
Löpband rask promenad 10 min

Känns som detta kan bli något bra, vi får se ;)

Måste erkänna att jag har syndat och ätit en liten bit choklad igår och till det en fjärdedelspåse popcorn.
Ajsing ajsing men det är bara att ta nya tag igen.

Bilder från träningen kommer kanske inatt om jag får till något bra.
Så mot jobb o sedan Energicenter för träning.

Nr 334 Utsikt (365+1 bild 3)

När jag var ute och gick så gick jag förbi ett ställe där jag som barn åkte pulka. Nu när man tittar på backen så tycker man den var väl inte hög!!
Men jag kan lova att så kände man inte när man väl var där och åkte som liten. Alltid kul att komma tillbaks till gamla ställen. Måste säga att jag gillar utsikten.

Monica

Vägdag!

Oj så bra det blev. Jätteglad efter dagens vägning, det går bra det här. Tack VV för det. Tycker ändå att jag slarvat lite men det har ju gått bra i vilket fall som.
Totalt på 2 veckor -1,3kg

Midja -7 cm
Lår -2 cm
Stuss +- 0 cm
Arm -1 cm
Byst -5 cm

Jag är med andra ord väldigt nöjd och för att fira detta har jag beställt mig 2 par träningsbyxor.
Träningen går hyfsat här ännu inte kommit ner till Energicenter för att träna men mina promenader och träning med flowin här hemma har ändå gett resultat.
Så nu fortsätter vi i samma anda så ska detta bli hur bra som helst.

Monica

Grönpepparkyckling

Min kvällsmat idag blev grönpepparkyckling och den är också en utav mina favoriter som jag har haft med mig genom åren som viktväktare.

Jaja inga fantastiska foton som man kan se i riktiga matbloggar men i alla fall en bild på det som stoppas i huvudet.

2 port

Kycklingbröst (125g)

Sås

2 tsk smör

1 msk dijonsenap

1 msk soja (kina soja)

1 msk grönpeppar (mortlade)

3/4 dl lättmjölk

1 dl hönsbuljong

2 msk cream fraiche

Jag blandade allt till såsen i en panna och kokte upp det.

Hällde sedan såsen över kycklingen som jag lagt i en ugnsform.

Vips in i ugnen ca 20 minuter på 200 grader.

Till detta hade jag matvete och en sallad

9 Points/ portion

Smaklig spis!!

Monica

Nr 255 Rött (365+1 bild 2)

Paradisträd tror jag detta är. Helt underbart fint är det i alla fall. Lyser så fint med sina röda frukter.

Monica

Nr 349 Vår (365+1 bild 1)

Första bilden ut i 365+1 dagars utmaningen. Var ute och promenerade idag och hade min kamera med. Då såg jag årets första vide, var ju bara tvungen att föreviga denna.

Monica

Dagens lunch

Dagens lunch blev potatiskaka a la viktväktarna. Detta är ett gammalt recept som jag har med mig sedan min tid som viktväktare för typ 100 år sedan. Lite hejsan svejsan och räkna propoints men det gick det också. Jag kommer ihåg från för att den inte "kostade" så mycket point men det gör den nu. Allt som jag har på tallriken blev 10 points men jag säger att det var det värt.

3 potatisar (200 g)

2 morötter

1 tsk olja

4 skivor bacon

lite kryddor

Grönsaker

Testa detta ni blir inte besvikna jag lovar. Bilden ser lite glansig ut men jag har inte använt mer olja än vad jag skrivit och sedan har jag hällt av baconfettet också.

Måste ju tillägga också att jag varit ute och powerwalkat i 90 minuter, det ni!!!! ;)

Monica